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それでは2週間で5キロ痩せる方法のスタートです。 食事編、運動編、睡眠編、入浴編という4つのポイントから解説していきます 1．食事を変えてまずは2キロ落とす まずは何より食事です。 朝食は、バナナやアボガド、ナッツなど糖質のあるものを食べる。2週間のダイエットは、食事と運動の組み合わせで痩せることができます。 短期間ではありますが、2週間あれば誰でもある程度の結果を出すことは可能です。 ただしダイエットのやり方で、同じ2週間でも成果の出方が全く異なります。 3キロダイエットしたい人と、5キロダイエットしたい人で筋トレ・ダイエット 1901 きむ 食事制限だけで痩せる方法｜2週間試した結果10キロ痩せる！
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